Вагинальные шарики — что это такое, для чего нужно и как ими пользоваться?

Традиция использовать круглые шарики для тренировки влагалища известна еще со времен Древнего Египта, Индии и Японии. Но если наши далекие праматери в первую очередь развивали сексуальность, то вагинальные шарики в современном мире играют несколько другую роль.

Что такое вагинальные шарики?

Как ни парадоксально – это шарики, которые используются для тренировки мышц влагалища. У них смещенный центр тяжести, выполнены они могут быть из разного материала и еще у них может быть разный диаметр. Тут все зависит только от производителя и назначения шариков.

Как подобрать вагинальные шарики?

Обращайте внимание на:

1. Вес и размер. Новичкам нужен минимальный диаметр в 3–3,5 см. Чем больше шарик – тем легче его выталкивать и тем лучше. А еще они должны быть легче 50 грамм. Чем лучше тренированы мышцы – тем тяжелее и меньше должны быть шарики.
2. Комплектация. В идеале нужно покупать тренажеры с шариками разного размера и веса «на вырост».
3. Сертификация. Покупайте только сертифицированные безопасные тренажеры, в противном случае можно легко занести «не ту» микрофлору или повредить влагалище.
4. Материал. Если тренажер сертифицирован и безопасен – можно выбирать на свой вкус силикон, металл, камень или латекс.
5. Конструкция. Лучше всего шарики со смещенным центром тяжести и петелькой для «страховки».

Какие вагинальные шарики лучше? Хороши все. Так что выбор — вопрос вкуса.

Обычно нашим партнерам мы рекомендуем закупать для своих секс-шопов несколько разных наборов шариков Кегеля (это второе название вагинальных шариков) разного диаметра – для начинающих и активно занимающихся.

Для чего нужны вагинальные шарики?

Начнем с небольшого экскурса в историю. В 1947 году американский гинеколог запатентовал прибор/тренажер для измерения тонуса мышц влагалища. Он заметил, что после родов тонус падает, из-за чего некоторые его пациентки страдали недержанием мочи. Прибор (он называется «промежностометр» или манометр для вагин) измерял тонус мышц и позволял врачу в дальнейшем выдавать правильные рекомендации.

В 1952 свои обычные рекомендации Кегель оформил в виде понятного набора упражнений. В соответствии с его задумкой они укрепляли мышцы влагалища, из-за чего проблема с недержанием исчезала. Для упражнений как раз и полагалось использовать шарики со смещенным центром тяжести.

Показания и противопоказания

Как выяснила современная медицина упражнения Кегеля:

• могут использоваться до родов для облегчения процесса деторождения;
• решают проблему с недержанием мочи у женщин;
• предотвращают опускание матки;
• помогают сузить влагалище после родов;
• улучшают сексуальную жизнь пар (женщины отмечают, что после начала упражнений Кегеля, оргазмы становятся ярче и получить их легче).

Есть ли у вагинальных шариков противопоказания? Да, но их список весьма невелик:

• инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• беременность;
• опущение матки.

Во всех остальных случаях от вагинальных шариков пользы будет больше, чем вреда или дискомфорта.

Помогают ли вагинальные шарики в целом? Да. Они эффективны в качестве профилактики и помогают улучшить сексуальную жизнь.

Вагинальные шарики: инструкция по применению

Итак, как же пользоваться вагинальными шариками Кегеля? Сначала нужно подготовиться к тренировке:

• Сходите в туалет – мочевой пузырь должен быть пустым.
• Нельзя заниматься сразу после еды (идеальное время – 1,5 часа после).
• Заниматься нужно лежа, поэтому подготовьте помещение.

Еще важный нюанс – шарики должны быть чистыми. Нельзя передавать их на временное пользование другим людям. А еще после каждого применения их стоит мыть или обрабатывать антисептиком.

Упражнения Кегеля для женщин с вагинальными шариками проходит так:

1. Лягте на спину и расслабьтесь. Во время гимнастики вагинальными шариками нужно спокойно глубоко дышать, и нельзя напрягать мышцы ягодиц или живота.
2. Как вводить вагинальные шарики? С помощью лубриканта, неторопливо, давая привыкнуть телу.
3. Этап 1 – «сокращение». Напрягите мышцы влагалища, прочувствуйте ими шарик и задержитесь в такой позиции на 5–10 секунд. Расслабьтесь. Десять медленных подходов, отдых, еще десять подходов в более быстром темпе.
4. Этап 2 – «выталкивание». Постарайтесь вытолкнуть шарик мышцами. Подход длится 5–10 секунд, повторяется 10 раз.
5. Этап 3 – «лифт». Постарайтесь мышцами протолкнуть шарик как можно глубже во влагалище, напрягая мышцы поочередно. Повторить 5–10 раз.

Вот так используются вагинальные шарики для мышц влагалища. Кстати, нас часто спрашивают, «как можно использовать вагинальные шарики». Иногда они применяются за пределами гимнастики как своеобразная подготовка к сексу – многих женщин эти упражнения возбуждают.

Кратко о самом важном

Итак, мы выяснили, как работают вагинальные шарики – это тренажер для мышц, который позволяет укрепить их и работает как профилактика заболеваний мочеполовой системы женщин.

Также в статье есть инструкции, как заниматься с вагинальными шариками и какой еще способ применения им можно найти.

Ощущения от вагинальных шариков могут быть довольно приятными, особенно если не забывать использовать лубрикант.

И помните: чем чаще вы применяете вагинальные шарики – тем эффективнее они будут действовать.